ハリウッドで大人気ピラティスダイエット

ハリウッドで大人気ピラティスダイエット
ピラティスと代謝についてウィキペディアより抜粋

千葉 絵美 きれいやせピラティスDVDレッスン
	オススメ度 価格：￥ 1,365　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 千葉先生の本を買うのは、これで3冊目です。スタジオに通う時間もお金も無い私には、ピッタリでした。運動の苦手な私ですが、毎日この　ＤＶＤを見ながら楽しんでピラティスをやっています。続けるコツは、無理しないことと、体重や体脂肪を毎日測定して体の変化を実感することだと思います。 >>詳細を見る

千葉 絵美 キレイになるピラティス [DVD付]
	オススメ度 価格：￥ 1,425　　発送可能時期： 通常1〜2週間以内に発送 デスクワークの上、運動は一切していないので、何かストレッチ＋αの軽い運動を始めたいと思っているときにこのムックに出会いました。 リフレッシュコース（８分）、ボディリメイクコース（１５分）、リボーンコース（２５分）の３コースでの構成。 全部で２４ポーズあります。 普段、全く運動しないので体力が無いのですが、３コース通しの計４８分、通して ... >>詳細を見る

千葉 絵美 キレイになるピラティス2 for beauty[DVD付] 白夜ムック229
	オススメ度 価格：￥ 1,500　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 VOL1も買いました。 今回は一番初めに骨盤のゆがみがチェックできるようになっていて より自分の体を意識してエクササイズができる工夫がしてあります。 DVDの映像もきれいで癒されます。 千葉絵美さんの説明も分かりやすいと思います。 >>詳細を見る

マガジンハウス Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道
	オススメ度 価格：￥ 980　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 テレビで見かけるたびにキレイになっていくような気がしていた満里奈ちゃん。 こんなに真剣にピラティスをやっていたとは... 星が4つなのは、私のような初心者が自宅でピラティスを始めようと思っても、この本だけではムリかなぁ？と思ったから。 でも、満里奈ちゃんが本当にステキで、スポーツ嫌いの私には写真を見ているだけでもいい刺激になりました（笑） >>詳細を見る

福井 千里 ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
	オススメ度 価格：￥ 1,575　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 この本にはいろいろなプログラムが紹介されていますが、欲張りな私は「一週間でウエスト?２センチ」をチョイス。レッスン開始１週間後、なんと?３ｃｍ！ＤＶＤをみながらゆっくり、ほんとうにプライベートレッスンを受けてるような気分で、なんなく一週間がすぎました。いまはもう二週間目に突入。夫からは「後姿が変わった！」といわれ、体重まで落ち・・・ピラティスにはまりそうです！この本に紹介されてるエクササイズにはた ... >>詳細を見る

ケラペス・D 「モテる」カラダをつくるピラティス―1日3分！簡単筋肉引き締め運動法
	オススメ度 価格：￥ 1,365　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 この本に紹介されているのは、高い負荷をかける運動ではないので、いわゆるムキムキの体を作れるわけではありません。筋力の維持や弱った部分の強化に効率の良いやり方を覚えることが出来ると思います。私の場合は、歩行が軽快になるなど、二週間程度で効果を体感できるようになってきました。 一つ一つの運動には、時間の目安が書かれていますが、加えて一連の動きを何セットやったらいいかを書いてもらえたら、より ... >>詳細を見る

千葉 絵美 ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン
	オススメ度 価格：￥ 1,297　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 僕のバックグラウンドを少し紹介すると、３５歳・ウエイトトレーニ ング歴１５年・瞑想（座禅）歴１０年の男です。同年代の男性に比べ たら筋肉もあり、腹も出てない（笑） 時間が無くてウエイトが出来ず、代わる物を探してたらピラティスに 出合ったんだ。 ピラティスを始めるにあたって、ステファンさんや先生の本とDVDを < ... >>詳細を見る

石川 英明 DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
	オススメ度 価格：￥ 1,365　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 先日椎間板ヘルニアと診断されたのをきっかけにセルフ整体というサブタイトルにひかれて購入しました。 レッスンが終わると背骨がスーっとして、まるで整体を受けた後のような気持ちよさです。 これなら続けられそう。 ＤＶＤは４部構成になっていて、はじめに体のタイプをチェックして４タイプにわかれます。それによって効果的なレッスンが見つかるようになっています。 ... >>詳細を見る

福井 千里 お腹まわり集中レッスン―MEN’Sピラティス
	オススメ度 価格：￥ 1,260　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 >>詳細を見る

キャサリン・コープ ニューヨーカーが教える簡単ピラティス―2005年4~6月
	オススメ度 価格：￥ 630　　発送可能時期： 通常24時間以内に発送 写真が書いてあり、呼吸の仕方などとても分かり易いです。価格も良心的で内容もシンプル、写真がたくさんあるので、誰でも始められると思います。良本です。 >>詳細を見る